UVA UVB Bluelight คืออะไร

-UVA (Aging): มีความยาวคลื่นยาว ทะลุผ่านกระจกและเข้าสู่ชั้นหนังแท้ได้ลึก ทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ส่งผลให้ผิวเหี่ยวย่น ริ้วรอย ฝ้า กระ และมะเร็งผิวหนัง
-UVB (Burning): มีความยาวคลื่นสั้นกว่า กระทบผิวชั้นนอก (หนังกำพร้า) ทำให้ผิวแดง แสบไหม้แดด และเป็นปัจจัยหลักของมะเร็งผิวหนัง
-Blue Light (HEV Light): แสงสีฟ้าจากจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และแสงแดด ทำลายผิวในระดับเซลล์ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ (Oxidative Stress) ผิวคล้ำเสียสะสม และส่งผลเสียต่อจอประสาทตาหากจ้องมองเป็นเวลานาน

วิธีการป้องกัน:
-ทาครีมกันแดด: เลือกชนิด Broad Spectrum (กันทั้ง UVA/UVB) ที่มีค่า SPF 30+ ขึ้นไป และ PA+++ ขึ้นไป
-ป้องกันแสงสีฟ้า: ใช้อุปกรณ์กรองแสงหน้าจอ, ลดเวลาหน้าจอ (Screen Time), หรือทาครีมบำรุงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
สวมอุปกรณ์ป้องกัน: หมวก แว่นตากันแดดที่กรอง UV และเสื้อผ้าปกปิดผิว